¿Porque practicar el ciclismo?
El ciclismo mejora tu salud cardiovascular porque conseguirás más capacidad pulmonar y practicándolo quemarás grasas de forma generalizada reduciendo el colesterol y la presión sanguínea y por tanto favoreciendo una mejor circulación de la sangre. Montar en bicicleta fortalece los músculos de las piernas y glúteos.
7 consejos para empezar en la bicicleta
- Elige la bicicleta que más te conviene.
- Ve de menos a más.
- Estudia tus rutas.
- Reclama tu espacio.
- Cambia el miedo por el respeto.
- Piensa en tu seguridad y en la de tu bici.
- Mecánica: aprende lo fundamental.
Consejos para ciclistas principiantes
